【寒暖の差！】八女のエステ｜プライベートサロンcache cache

こんばんは、八女のエステサロン、プライベートサロンcache cacheカシュカシュです。

 

本日の朝と昼間の気温の差は16℃(*_*)

この差が体の不調になりやすいので、

春や秋は体調を崩しやすい季節なんですよね…

 

私達の意識とは関係なく、

自立している自律神経。

気温差に対応しようと一生懸命フル稼働で働いてくれています(^^)

 

そこがうまくいかないと自律神経失調症になり、

体の不調だけでなく心も不調になったり…

 

自律神経を整えるには、

良質な睡眠をとることが必要不可です！！

それにはマッサージやストレッチが有効で、

できれば寝る前に毎日できるといいですね♡

 

お肌も体もメンタルも、

セルフケアもすごく大切です。

 

自分なりのリラックス・リフレッシュ方法を見つけて、

是非毎日の習慣にしてみては？

 

私は寝る前ストレッチをするようになり、

朝までぐっすり眠れることがふえました(^^)

 

セルフケア方法のアドバイスもしてますので、

心と体のメンテナンスに当サロンを活用してください(^^)