【暑いーーー(〃ω〃)】八女のエステ｜プライベートサロンcache cache

こんばんは、八女のエステサロン、プライベートサロンcache cacheカシュカシュです。

 

梅雨の中休みなのか、

最近は快晴の日も多く今日も蒸し暑かったです。

朝晩は涼しいんですけどねー

 

この寒暖差がまた体への負担になります。

暑い気温に合わせた体温にしたり、

朝晩は涼しい気温に合わせて…と、

これが自律神経が乱れる原因になります。

 

体の声をきいて調子を合わせてあげてください。

暑くても栄養の摂れるメニューを心掛け、

疲れたら休む。良質な睡眠をとりましょう！！

適度な運動ができれば最高ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

私は来週健康診断があるので…

本格的にダイエットがんばります((((；ﾟДﾟ)))))))