【つらい生理痛…ホルモンについて】八女のエステ｜プライベートサロンcache cache

こんばんは、八女のエステサロン、プライベートサロンcache cacheカシュカシュです。

 

昨夜から頭痛・肩こり・眼精疲労が酷く、今朝生理がきたので納得(^^;

若い頃からなかなか生理痛が酷い方で、

どうにか緩和したいので色々試しています。

 

私は慢性的な肩こりがあるので、

首・肩の血行が悪くなると特に酷くなります。

あとは年齢的にも40代を過ぎて体力も衰えてきているのと、

ホルモンの分泌が減少する影響もあると思います。

 

色々調べた結果、

やはり適度な運動と栄養バランスのとれた食事が基本ですね！！

あとはストレス解消の趣味などを楽しんで、

更年期はいつの間にか終わってた！って思えるようになりたいです(^^)

 

一生で分泌されるホルモンの量は

なんとたったティースプーン1杯(　ﾟдﾟ)

少しの量で体に多大な影響を及ぼすホルモン！！

すごいです(o^^o)